citizendocSantéPourquoi vos ongles se dédoublent : comprendre et prévenir ce problème courant

Pourquoi vos ongles se dédoublent : comprendre et prévenir ce problème courant

Les ongles incarnent non seulement un atout esthétique, mais ils jouent aussi un rôle crucial dans la protection des extrémités de nos doigts. Lorsqu’ils se dédoublent, s’écaillent ou se cassent, cela peut non seulement altérer notre apparence mais aussi indiquer un déséquilibre sous-jacent. Alors que de nombreuses personnes se retrouvent confrontées à des ongles se dédoublant, les raisons conduisant à cette condition sont diverses et varient d’un individu à l’autre.

Les causes multiples des ongles fragiles

Facteurs externes nuisant aux ongles :

L’exposition à des produits chimiques agressifs, comme les solvants et les détergents, constitue l’une des principales causes de dédoublement des ongles. Le contact fréquent avec l’eau peut également contribuer à la fragilité des ongles.

L’utilisation répétée de vernis à ongles et de dissolvants perturbe l’équilibre hydrique de l’ongle, ce qui peut aboutir à un assèchement et à un éclatement des couches de kératine.

Les ongles peuvent également souffrir en raison de manucures inappropriées. Des soins trop agressifs ou l’emploi d’outils non adaptés peuvent induire des microtraumatismes favorisant le dédoublement.

Facteurs internes responsables de la fragilité des ongles :

Les ongles reflètent souvent l’état général de la santé. Ainsi, des carences nutritionnelles spécifiques, comme le manque de fer, de zinc ou de vitamine B, peuvent mener à des ongles faibles et se dédoublant.

Les troubles de la thyroïde ou d’autres maladies peuvent également être à l’origine de cette fragilisation. De plus, avec l’âge, la circulation sanguine peut se détériorer, influant directement sur la santé et la force des ongles.

Des mesures préventives pour renforcer vos ongles

Il est vital de renforcer l’intégrité de la structure ongulaire pour éviter le dédoublement. Pour cela, plusieurs mesures préventives peuvent être adoptées au quotidien.

Des conseils nutritionnels pour des ongles forts :

Adoptez une alimentation riche en protéines, en fer et en vitamines. Les aliments tels que la viande rouge, le poisson, les légumes verts, les fruits à coque et les œufs fournissent les nutriments essentiels à la construction de la kératine, le composant principal de l’ongle.

L’hydratation comme alliée :

Une hydratation suffisante de l’organisme est bénéfique pour le corps tout entier, y compris les ongles. De même, l’application régulière de crèmes nourrissantes ou d’huiles comme l’huile d’amande douce peut contribuer à maintenir l’ongle flexible et résistant.

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Des habitudes de manucure adéquates :

Soyez doux lors du soin de vos ongles. Utilisez des limes en carton plutôt que métalliques et limez toujours dans une même direction pour éviter de les fragiliser. Évitez également de repousser ou de couper les cuticules, car cela pourrait ouvrir la porte à des infections.

La prudence avec les produits cosmétiques :

Diminuez l’usage de vernis à ongles et privilégiez des formules sans toluène, formaldéhyde et sans dibutyl phthalate, des substances connues pour altérer la santé de l’ongle. Pensez également à laisser vos ongles « respirer » entre les applications de vernis.

Approches complémentaires pour traiter les ongles se dédoublant

Les traitements locaux enrichis en actifs :

Des sérums et durcisseurs spécifiques sont disponibles en pharmacie ou dans les commerces spécialisés. Ces produits contiennent souvent des ingrédients comme le calcium, la biotine ou le formaldéhyde qui peuvent aider à durcir la surface de l’ongle et à prévenir son dédoublement.

Le recours à des compléments alimentaires spécifiques :

La prise de compléments à base de biotine, d’oméga-3 ou de gélatine peut soutenir la croissance et la consolidation des ongles de l’intérieur. N’oubliez pas de demander conseil à un professionnel de santé avant d’intégrer ces compléments à votre routine.

Une visite chez le dermatologue :

Si malgré toutes ces précautions, le problème persiste, une consultation chez un dermatologue peut s’avérer nécessaire. Certains cas de dédoublement des ongles peuvent être liés à des problèmes de santé plus complexes nécessitant une approche médicale.

Récapitulatif des actions à privilégier pour des ongles en bonne santé :

  • Hydrater et nourrir les ongles régulièrement.
  • Opter pour une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels.
  • Adopter des techniques de manucure douces et appropriées.
  • Réduire l’exposition aux produits chimiques agressifs et aux dissolvants.
  • Utiliser des durcisseurs et des traitements enrichis pour les ongles.

La patience et la persévérance sont clés :

Finalement, un retour à des ongles sains et solides est souvent le fruit de la patience et d’une routine de soin consciencieuse. Les résultats peuvent prendre du temps à apparaître, mais la persévérance dans l’application des bonnes pratiques est fondamentale.

Gardez à l’esprit que des ongles magnifiques s’obtiennent par des gestes simples et quotidiens, allant de la protection contre les agressions extérieures à la nutrition adéquate de votre corps. Des ongles bien entretenus et en bonne santé sont une base essentielle pour une manucure impeccable et un bien-être général accru.

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